Danuta Ramiączek

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
    • Certyfikaty i inne
    • Galeria: Wspomnienia wycieczek
    • Galeria: Świętokrzyskie w moich oczach
    • Polecam strony
  • OPINIE
  • MOJA OFERTA
    • NOWOŚĆ: Imprezy integracyjne
    • Seniorzy i zakłady pracy
    • SZKOŁY | Aktywna turystyka
    • Turystyka kulinarna
    • Turystyka pielgrzymkowa
    • Tyfloturystyka
  • POZNAJ ŚWIĘTOKRZYSKIE
    • Kalendarz imprez turystycznych
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Home
  • Blog
  • Aktywna turystyka
  • Zwiedzanie z Nordic Walking – wycieczki z instruktorem / przewodnikiem
 

Zwiedzanie z Nordic Walking – wycieczki z instruktorem / przewodnikiem

| DODAŁA: Danuta Ramiączek / 27 lipca 2020 / Kategoria wpisu: Aktywna turystyka

Nordic Walking zapoczątkowano jako letni program treningowy narciarzy biegowych, którzy uprawiali tzw. Ski – walk. Celem było kształtowanie wytrzymałości i doskonalenie techniki kroku narciarskiego poza sezonem zimowym.

Nordic Walking to technika – aktywność ruchowa w terenie.

Ma wiele pozytywnych aspektów, ale przede wszystkim zdrowotnych, bo angażujemy do 90 % mięśni, odciążamy stawy kolanowe, biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Ponad to jest bardziej efektywny od spaceru bez kijków chociażby z tego względu, że spala się więcej kalorii. Jest tanią aktywnością ruchową ponieważ nie wymaga drogiego sprzętu. Można go uprawiać wszędzie o każdej porze roku i dnia i w każdym terenie.

Jest aktywnością integrującą dla wszystkich grup wiekowych – dzieci, młodzieży i seniorów.

Połączenie Nordic Walking z elementami zabaw i zwiedzania.

Mając na uwadze powyższe aspekty; zdrowotne, integracyjne, kulturowe warto pomyśleć o wycieczce z kijkami w teren i elementami zwiedzania. Połączyć „pożyteczne z przyjemnym” i poznać piękno otaczającej nas przyrody, ciekawą historię czy świat legend Gór Świętokrzyskich

Instruktor Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking, koordynator Licencjonowanego Ośrodka Szkoleniowego PSNW na województwo Świętokrzyskie Piotr Statuch tak rekomendyje tego typu aktywności „Nordic Walking w połączeniu z aktywnym zwiedzaniem to nie tylko ogromna korzyść dla zdrowia ale i dla ducha. Chodzenie z kijkami pod okiem przewodnika/ instruktora jest z ogromną korzyścią dla uczestników pod każdym względem, aktywna turystyka to coś dla każdego bez względu na wiek, chodząc z kijkami podczas zwiedzania będąc zasłuchani w opowieści przewodnika niejako przy okazji mamy możliwość znacznie poprawić swoją motorykę i kondycję fizyczną.

Warto zadbać o fachową kadrę instruktorsko – przewodnicką.

KURS. W styczniu bieżącego roku wraz z koleżankami Agnieszką i Ewą ukończyłyśmy kurs Instruktora Nordic Walking a tym samym uzyskałyśmy uprawnienia do profesjonalnego prowadzenia wycieczek, zajęć czy szkoleń.

Polecam, takie zwiedzanie to uczta dla ciała i ducha 🙂 Zgłębianie prawidłowej techniki chodzenia z kijkami plus opowieści o tym co nas otacza to wspaniały sposób na spędzanie wspólnego czasu dla wszystkich, bez względu na wiek, coś wspaniałego dla grup szkolnych i dla całych rodzin…od seniorów do juniorów 🙂 Często słyszę pytania czy w zimie jest co robić? Owszem nie ma czasu na nudę 🙂 . Szkolenie z NORDIC WALKING podnosimy swoje kwalifikacje i ciągle szukamy nowych sposobów i atrakcji wycieczkowych. Instruktor Nordic Walking, w sposób profesjonalny będę mogła organizować chodzenie z kijkami z elementami zwiedzania. Zapraszam.

Danuta Ramiączek, Agnieszka Ozga
przewodnicy świętokrzyscy wycieczek / przewodnicy po Górach Świętokrzyskich

przewodnicy po Górach Świętokrzyskich

przewodnicy po Górach Świętokrzyskich

przewodnicy po Górach Świętokrzyskich

TAGI: Nordic Walking, Zwiedzanie z Nordic Walking

Mogą Cię także zainteresować artykuły:

Wycieczka na Łysicę – źródełko św. Franciszka
Zwiedzanie z przewodnikiem – Zamek Królewski w Chęcinach
Wykaz szlaków pieszych na terenie Świętokrzyskiego Parku Narodowego

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Potwierdź, że nie jesteś bootem przesuwając poniższy suwak w prawo *

NAJNOWSZE WPISY:

  • Tężnia solankowa w słonecznym Busku Zdroju

  • Ogród Botaniczny w Kielcach

  • Podróże sentymentalne

  • Oczy Ziemi - ciekawe miejsce w Świętokrzyskim

    „Oczy Ziemi – niezwykłe miejsce w Świętokrzyskim”

  • Zwiedzanie Sandomierza – Gra miejska

KATEGORIE WPISÓW:

  • Aktualności
  • Aktywna turystyka
  • Ciekawe artykuły
  • Dla niewidomych
  • Gry miejskie i terenowe
  • Kobiety i turystyka
  • Legendy świętokrzyskie
  • Poznaj świętokrzyskie
  • Przyroda Świętokrzyskiego Parku Narodowego
  • Rośliny
  • Sposób na kleszcze
  • Turystyka autokarowo – piesza
  • Turystyka kulinarna
  • Turystyka pielgrzymkowa
  • Turystyka przyrodnicza
  • Tyfloturystyka

ARCHIWA WPISÓW:

  • kwiecień 2022
  • grudzień 2021
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • marzec 2018
  • listopad 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017
  • sierpień 2016
  • luty 2016

MAPA STRONY:

Idź do:  Strona główna
Idź do:  O mnie
Idź do:  Moja oferta
Idź do:  Poznaj świętokrzyskie
Idź do:  Mój blog
Idź do:  Kontakt ze mną

MOJA OFERTA:

NOWOŚĆ: Imprezy integracyjne
Idź do:  Szkoły | Aktywna turystyka
Idź do:  Seniorzy i zakłady pracy
Idź do:  Turystyka kulinarna
Idź do:  Turystyka pielgrzymkowa
Idź do:  Poznaj świętokrzyskie
Idź do:  Tyfloturystyka
Idź do:  Turystyka konna

AKTUALNA POGODA:

Pogoda Kielce z serwisu
TwojaPogoda.pl

POLUB MÓJ FUNPAGE:

Danuta Ramiączek - Przewodnik Świętokrzyski

NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU:

  • 08/04/2022w Aktualności, Poznaj świętokrzyskie, Turystyka przyrodnicza

    Tężnia solankowa w słonecznym Busku Zdroju

    Nowa atrakcja nie tylko turystyczna, największa w kraju, zachwycająca, odwiedzają ją tłumy, zadziwia swoją konstrukcją a wszystko to mowa o tężni solankowj w Busku Zdroju. Została otwarta 25 czerwaca br. i jest dumą nie tylko mieszkańców miasta. Zlokalizowana w nowej części parku zdrojowego , tuż za niewielką rzeką Meskalisem zwaną. Obiekt ma kszta...
  • 04/04/2022w Aktualności, Poznaj świętokrzyskie, Turystyka przyrodnicza

    Ogród Botaniczny w Kielcach

    Zwiedzając Kielce w programie wycieczki nie może zabraknąć Ogrodu Botanicznego. O każdej porze roku ma swoje walory zarówno przyrodnicze jak i geologiczne. Lato, to szczególe pora kiedy tu kwitnie bardzo dużo gatunków roślin. Otwarty dla zwiedzających od 2018 roku. Zarządzany jest przez Geopark Kielce. Kielecki Ogród Botaniczny znajduje się w grani...
  • 01/04/2022w Aktualności, Poznaj świętokrzyskie, Turystyka przyrodnicza

    Podróże sentymentalne

    Bywają te małe i duże podróże. Od czego zależą? Różne cele : kulturowe, krajoznawcze, poznawcze, wypoczynek, religijne, aktywne spędzenie czasu wolnego czy choćby kulinarne. Jednak najbardziej emocjonalne są podróże sentymentalne do miejsc związanych z naszymi przodkami, do miejsc z lat naszego dzieciństwa. Wiosną kiedy jeszcze nie ma tak dużo prac...
  • 08/12/2021w Aktualności, Aktywna turystyka, Poznaj świętokrzyskie, Turystyka przyrodnicza

    „Oczy Ziemi – niezwykłe miejsce w Świętokrzyskim”

    Gdzie się znajdują, co to to takiego i jak odnaleźć ? Nowa atrakcja województwa Świętokrzyskiego „ Oczy Ziemi” , a wszystko to za sprawą nadleśnictwa Suchedniów, które uznało że warto wypromować to miejsce czyli dawny, stary kamieniołom Gębury. BRAWO dla pomysłodawców!  Cieszy się ogromną popularnością, miejsce odwiedza dużo osób zwłaszcza w weeken...
  • 10/08/2020w Aktywna turystyka, Gry miejskie i terenowe, Legendy świętokrzyskie

    Zwiedzanie Sandomierza – Gra miejska

    Gra miejska na bazie legendy o Halinie Krępniance. Nietuzinkowy sposób na poznanie historii Królewskiego Miasta Sandomierza w formie gry miejskiej. Uczestnicy poznają przedstawioną poniżej legendę. Celem jet uratowanie Haliny Krępianki ( odwrócenie biegu historii), ale żeby to uczynić trzeba wykonać kilka zadań, zdobyć kluczowe słowa do magicznego ...
  • 03/08/2020w Aktualności, Aktywna turystyka

    Kadzielnia – rezerwat geologiczny w centrum Kielc

    Kadzielnia, to rezerwat geologiczno – przyrodniczy w granicach administracyjnych miasta Kielc. Kadzielnia (295 m n.p.m.) wchodzi w skład położonego w południowej i zachodniej części Kielc wapiennego Pasma Kadzielniańskiego. Najwyższe wzniesienie zwane Skałką Geologów to relikt dawnej Góry Kadzielnia. W 1962 roku, w części kamieniołomu obejmuj...
  • 20/07/2020w Aktualności, Turystyka kulinarna

    Zalewajka świętokrzyska – królowa polskich zup

    Kiedy będziesz w Górach Świętokrzyskich koniecznie spróbuj zupy o nazwie zalewajka świętokrzyska. „ O zalewajko Polskich zup królowo, kto ciebie jodo ten się zdrowo chowo”. Zalewajka – tradycyjna, wiejska zupa. Prosta i niezwykle smaczna od lat obecna w kuchni świętokrzyskiej Jest bardzo popularna nie tylko w regionie Gór Świętokrzyskich, ale...
  • 13/07/2020w Aktualności, Poznaj świętokrzyskie

    Województwo Świętokrzyskie, Góry Świętokrzyskie – etymologia nazwy

    Dawno, dawno temu, kiedy lasy były pełne dzikich zwierząt i ogromnych starych drzew, wydarzyła się ciekawa historia, która dała nazwę Górom Świętokrzyskim i … O etymologii nazwy Województwo Świętokrzyskie, Góry Świętokrzyskie opowiada – przewodnik po Klasztorze na Świętym Krzyżu, Danuta Ramiączek: Było to za panowania Bolesława Chrobrego pona...

Copyright © 2017~2020 Danuta Ramiączek
Wszelkie Prawa Zastrzeżone | All Rights Reserved

Licznik odwiedzin:

TOP
FORMULARZ WYCIECZKI
close slider

    formularz
    wycieczki

    Pola oznaczone * - są polami obowiązkowymi



    TERMIN PRZYJAZDU:


    ZAKRES USŁUG:


    Przesyłając zapytanie ofertowe wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych osobowych niezbędnych dla kontaktu z Państwem w sprawie konkretnej wycieczki - zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych Dz.U.Nr 133,poz.883

    Administratorem Twoich dobrowolnie podanych danych osobowych jest firma Usługi Turystyczno Rekreacyjne DANUSIA Danuta Ramiączek, Niestachów 110, 26-021 Daleszyce. Twoje dane osobowe będą przetwarzane w celu dokonania koniecznych rezerwacji, ubezpieczenia oraz realizacji programu. Firma Usługi Turystyczno Rekreacyjne DANUSIA nie będzie udostępniać Twoich danych osobowych podmiotom nie związanym z procesem realizacji imprezy turystycznej, chyba że będzie to konieczne z uwagi na obowiązujące przepisy prawa. Przysługuje Ci prawo dostępu oraz poprawienia danych osobowych a także prawo ich usunięcia. Pełny tekst związany z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz tutaj: Polityka prywatności

    Szanowna Użytkowniczko, Szanowny Użytkowniku

    Na naszych stronach używamy technologii, takich jak pliki Cookie, do zbierania oraz przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach i w Internecie. Zapoznaj się z poniższymi informacjami przed przejściem do serwisu klikając "czytaj więcej". Zamykając to okno zgadzasz się na postanowienia zawarte w Polityce Prywatności. czytaj więcej