Danuta Ramiączek

  • Home
  • O mnie
    • Certyfikaty i inne
    • Galeria: Wspomnienia wycieczek
    • Galeria: Świętokrzyskie w moich oczach
    • Polecam strony
  • Opinie
  • Moja oferta
    • POLECANE: Gry miejskie / Terenowe
    • NOWOŚĆ: Imprezy integracyjne
    • Seniorzy i zakłady pracy
    • Szkoły | Aktywna turystyka
    • Turystyka kulinarna
    • Turystyka pielgrzymkowa
    • Dla niepełnosprawnych
  • Poznaj świętokrzyskie
    • Kalendarz imprez turystycznych
  • Blog
  • Kontakt
  • Home
  • Blog
  • Aktywna turystyka
  • Zwiedzanie z Nordic Walking – wycieczki z instruktorem / przewodnikiem

Nasz blog

27 lipca 2020 / Published in Aktywna turystyka

Zwiedzanie z Nordic Walking – wycieczki z instruktorem / przewodnikiem

Nordic Walking zapoczątkowano jako letni program treningowy narciarzy biegowych, którzy uprawiali tzw. Ski – walk. Celem było kształtowanie wytrzymałości i doskonalenie techniki kroku narciarskiego poza sezonem zimowym.

Nordic Walking to technika – aktywność ruchowa w terenie.

Ma wiele pozytywnych aspektów, ale przede wszystkim zdrowotnych, bo angażujemy do 90 % mięśni, odciążamy stawy kolanowe, biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Ponad to jest bardziej efektywny od spaceru bez kijków chociażby z tego względu, że spala się więcej kalorii. Jest tanią aktywnością ruchową ponieważ nie wymaga drogiego sprzętu. Można go uprawiać wszędzie o każdej porze roku i dnia i w każdym terenie.

Jest aktywnością integrującą dla wszystkich grup wiekowych – dzieci, młodzieży i seniorów.

Połączenie Nordic Walking z elementami zabaw i zwiedzania.

Mając na uwadze powyższe aspekty; zdrowotne, integracyjne, kulturowe warto pomyśleć o wycieczce z kijkami w teren i elementami zwiedzania. Połączyć „pożyteczne z przyjemnym” i poznać piękno otaczającej nas przyrody, ciekawą historię czy świat legend Gór Świętokrzyskich

Instruktor Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking, koordynator Licencjonowanego Ośrodka Szkoleniowego PSNW na województwo Świętokrzyskie Piotr Statuch tak rekomendyje tego typu aktywności „Nordic Walking w połączeniu z aktywnym zwiedzaniem to nie tylko ogromna korzyść dla zdrowia ale i dla ducha. Chodzenie z kijkami pod okiem przewodnika/ instruktora jest z ogromną korzyścią dla uczestników pod każdym względem, aktywna turystyka to coś dla każdego bez względu na wiek, chodząc z kijkami podczas zwiedzania będąc zasłuchani w opowieści przewodnika niejako przy okazji mamy możliwość znacznie poprawić swoją motorykę i kondycję fizyczną.

Warto zadbać o fachową kadrę instruktorsko – przewodnicką.

KURS. W styczniu bieżącego roku wraz z koleżankami Agnieszką i Ewą ukończyłyśmy kurs Instruktora Nordic Walking a tym samym uzyskałyśmy uprawnienia do profesjonalnego prowadzenia wycieczek, zajęć czy szkoleń.

Polecam, takie zwiedzanie to uczta dla ciała i ducha 🙂 Zgłębianie prawidłowej techniki chodzenia z kijkami plus opowieści o tym co nas otacza to wspaniały sposób na spędzanie wspólnego czasu dla wszystkich, bez względu na wiek, coś wspaniałego dla grup szkolnych i dla całych rodzin…od seniorów do juniorów 🙂 Często słyszę pytania czy w zimie jest co robić? Owszem nie ma czasu na nudę 🙂 . Szkolenie z NORDIC WALKING podnosimy swoje kwalifikacje i ciągle szukamy nowych sposobów i atrakcji wycieczkowych. Instruktor Nordic Walking, w sposób profesjonalny będę mogła organizować chodzenie z kijkami z elementami zwiedzania. Zapraszam.

Danuta Ramiączek, Agnieszka Ozga
przewodnicy świętokrzyscy wycieczek / przewodnicy po Górach Świętokrzyskich

przewodnicy po Górach Świętokrzyskich

przewodnicy po Górach Świętokrzyskich

przewodnicy po Górach Świętokrzyskich

Tagged under: Nordic Walking, Zwiedzanie z Nordic Walking

What you can read next

Kadzielnia – rezerwat geologiczny w centrum Kielc
Zwiedzanie z przewodnikiem – Zamek Królewski w Chęcinach
Czym są gry miejskie? – nowoczesny sposób odkrywania miast

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Potwierdź, że nie jesteś bootem przesuwając poniższy suwak w prawo *

Najnowsze wpisy:

  • Czym są gry miejskie? – nowoczesny sposób odkrywania miast

  • Bałtowski pałac

    Bałtowski pałac

  • Szydłowskie śliwy

    Szydłowskie śliwy

  • Góry Świętokrzyskie – Legendarna Kapliczka

  • Pora na pokrzywę - kuchnia Świętokrzyska

    Kuchnia Świętokrzyska – pora na pokrzywę

Kategorie wpisów:

  • Aktualności
  • Aktywna turystyka
  • Ciekawe artykuły
  • Dla niewidomych
  • Gry miejskie i terenowe
  • Kobiety i turystyka
  • Legendy świętokrzyskie
  • Poznaj świętokrzyskie
  • Przyroda Świętokrzyskiego Parku Narodowego
  • Rośliny
  • Sposób na kleszcze
  • Turystyka autokarowo – piesza
  • Turystyka kulinarna
  • Turystyka pielgrzymkowa
  • Turystyka przyrodnicza
  • Tyfloturystyka

Archiwa wpisów:

  • kwiecień 2025
  • listopad 2023
  • październik 2023
  • czerwiec 2023
  • kwiecień 2023
  • kwiecień 2022
  • grudzień 2021
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • marzec 2018
  • listopad 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017
  • grudzień 2016
  • sierpień 2016
  • luty 2016

Zadzwoń

+48 880 489 099

Napisz

danusia.tur@gmail.com

Mapa strony:
  • Home
  • O mnie
  • Opinie
  • Moja oferta
  • Poznaj świętokrzyskie
  • Blog
  • Kontakt
Moja oferta:
  • POLECANE: Gry miejskie
  • NOWOŚĆ: Imprezy integracyjne
  • Seniorzy i zakłady pracy
  • Turystyka kulinarna
  • Turystyka pielgrzymkowa
  • Poznaj świętokrzyskie
  • Dla niepełnosprawnych
  • Turystyka konna
Najnowsze wpisy:

  • 10/04/2025in Aktualności, Aktywna turystyka, Gry miejskie i terenowe

    Czym są gry miejskie? – nowoczesny sposób odkrywania miast

    Czym są gry miejskie? Gry miejskie to forma interaktywnego zwiedzania, w której uczestnicy angażują się w rozwiązanie zagadek, wykonanie zadań lub odnalezienie ukrytych wskazówek rozmieszczonych w przestrzeni miasta. Tego typu gry są zazwyczaj projektowane z myślą o odkrywaniu historycznych, kulturalnych czy architektonicznych walorów danej lokaliz...
Aktualna pogoda:
Godzina po godzinieNa 45 dni

Liczba odwiedzin : 141970

Wszelkie Prawa Zastrzeżone © 2017-2025 Danuta Ramiączek

  • Polityka prywatności
  • Polityka plików cookies (EU)
TOP
ZAMÓW WYCIECZKĘ / PRZEWODNIKA
close slider

    Termin przyjazdu:

    Termin wyjazdu:

    Zakres usług:

    • Facebook
    Zarządzaj zgodami plików cookie
    Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
    Funkcjonalne Zawsze aktywne
    Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
    Preferencje
    Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
    Statystyka
    Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
    Marketing
    Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
    Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
    Zobacz preferencje
    {title} {title} {title}