Nordic Walking zapoczątkowano jako letni program treningowy narciarzy biegowych, którzy uprawiali tzw. Ski – walk. Celem było kształtowanie wytrzymałości i doskonalenie techniki kroku narciarskiego poza sezonem zimowym.
Nordic Walking to technika – aktywność ruchowa w terenie.
Ma wiele pozytywnych aspektów, ale przede wszystkim zdrowotnych, bo angażujemy do 90 % mięśni, odciążamy stawy kolanowe, biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Ponad to jest bardziej efektywny od spaceru bez kijków chociażby z tego względu, że spala się więcej kalorii. Jest tanią aktywnością ruchową ponieważ nie wymaga drogiego sprzętu. Można go uprawiać wszędzie o każdej porze roku i dnia i w każdym terenie.
Jest aktywnością integrującą dla wszystkich grup wiekowych – dzieci, młodzieży i seniorów.
Połączenie Nordic Walking z elementami zabaw i zwiedzania.
Mając na uwadze powyższe aspekty; zdrowotne, integracyjne, kulturowe warto pomyśleć o wycieczce z kijkami w teren i elementami zwiedzania. Połączyć „pożyteczne z przyjemnym” i poznać piękno otaczającej nas przyrody, ciekawą historię czy świat legend Gór Świętokrzyskich
Instruktor Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking, koordynator Licencjonowanego Ośrodka Szkoleniowego PSNW na województwo Świętokrzyskie Piotr Statuch tak rekomendyje tego typu aktywności „Nordic Walking w połączeniu z aktywnym zwiedzaniem to nie tylko ogromna korzyść dla zdrowia ale i dla ducha. Chodzenie z kijkami pod okiem przewodnika/ instruktora jest z ogromną korzyścią dla uczestników pod każdym względem, aktywna turystyka to coś dla każdego bez względu na wiek, chodząc z kijkami podczas zwiedzania będąc zasłuchani w opowieści przewodnika niejako przy okazji mamy możliwość znacznie poprawić swoją motorykę i kondycję fizyczną.
Warto zadbać o fachową kadrę instruktorsko – przewodnicką.
KURS. W styczniu bieżącego roku wraz z koleżankami Agnieszką i Ewą ukończyłyśmy kurs Instruktora Nordic Walking a tym samym uzyskałyśmy uprawnienia do profesjonalnego prowadzenia wycieczek, zajęć czy szkoleń.
Polecam, takie zwiedzanie to uczta dla ciała i ducha 🙂 Zgłębianie prawidłowej techniki chodzenia z kijkami plus opowieści o tym co nas otacza to wspaniały sposób na spędzanie wspólnego czasu dla wszystkich, bez względu na wiek, coś wspaniałego dla grup szkolnych i dla całych rodzin…od seniorów do juniorów 🙂 Często słyszę pytania czy w zimie jest co robić? Owszem nie ma czasu na nudę 🙂 . Szkolenie z NORDIC WALKING podnosimy swoje kwalifikacje i ciągle szukamy nowych sposobów i atrakcji wycieczkowych. Instruktor Nordic Walking, w sposób profesjonalny będę mogła organizować chodzenie z kijkami z elementami zwiedzania. Zapraszam.
Danuta Ramiączek, Agnieszka Ozga
przewodnicy świętokrzyscy wycieczek / przewodnicy po Górach Świętokrzyskich
